De mii de ani, Scriptura este foarte clară: ”Aduceți mulțumiri.” Experții în sănătate spun și ei același lucru.
”Studiile au arătat că oamenii cu o atitudine mulțumitoare sunt mai energici, mănâncă mai bine, au grijă de ei și merg la control mai des. S-a dovedit că această atitudine este benefică și pentru persoanele care au o ușoară suferință, deoarece reduce simptomele negative și ajută la somn”, a afirmat Jeff Jennings, psiholog, universitatea Regent.
Studiul este clar: oamenii mulțumitori fac față necazurilor mai bine, au parte de mai puține stări de stres post-traumatic, de depresie și de anxietate.
”S-a demonstrat că mulțumirea te ajută să lupți cu stresul și cu evenimentele negative din viață. Stresul poate fi una dintre principalele cauze ale problemelor fizice. Stresul ne slăbește sistemul imunitar, ne face mai vulnerabili în fața bolilor”, a afirmat Jeff Jennings, psiholog, universitatea Regent.
Ca bonus, această atitudine îți poate ajuta familia și prietenii.
”Studiile arată tot mai mult că relațiile au un impact major asupra calității sănătății noastre. Mulțumirea ajută la îmbunătățirea relațiilor”, spunea Jeff Jennings, psiholog, universitatea Regent.
”Majoritatea oamenilor nu sunt prea mulțumitori. De aceea, la centrul ‘Revive Our Hearts’ oamenii învață cum să-și dezvolte o atitudine a mulțumirii”, a afirmat Lorie Johnson.
Nancy Leigh Demoss conduce lucrarea care cuprinde un program de radio național. Ea spune că mulțumirea începe prin a-i spune lui Dumnezeu că nu este dator să-ți facă niciun bine.
”Meritam să merg în iad, dar Dumnezeu mi-a dat viața veșnică, pe Isus Hristos, pe Duhul Sfânt. Dacă nu mi-ai da nimic altceva bun în viața aceasta, decât mântuirea, aș fi o femeie binecuvântată. Îmi voi petrece întreaga veșnicie mulțumindu-Ți”, spunea Nancy Leigh Demoss.
Nancy spunea că dezvoltarea acestei atitudini necesită muncă, la fel ca dezvoltarea mușchilor.
”Mulțumirea ar trebui să fie un stil de viață. Este un obicei. Din păcate, este eclipsată de obiceiurile rele: nemulțumirea, murmurare, sublinierea lucrurilor care ne-am dori să fie diferite. Acest lucru se poate schimba dacă ne ridicăm privirea de la circumstanțe și Îl lăudăm pe Dumnezeu pentru minunăția Sa. Mulțumiți-I lui Dumnezeu pentru că El este bun, pentru că iubirea Lui ține pe vecie”, a afirmat Nancy Leigh Demoss.
În cartea sa, ”Alege mulțumirea”, Nancy recomandă ca fiecare să aibă o zi de mulțumire și să păstreze un jurnal în care să noteze toate binecuvântările: mari și mici.
”Am descoperit că această disciplină mă ajută să fiu conștientă de lucrurile pe care s-ar putea să le uit, să nu le observ. Cred că de asta spune Psalmul 103 să nu uităm de binefacerile Lui”, mărturisea Nancy Leigh Demoss.
Nu uitați să le scrieți scrisori celor care v-au binecuvântat.
”Poate să fie un e-mail sau un mesaj pe telefon. Și eu mai fac asta, dar încerc să scriu felicitări de mulțumire ca să-i spun unei persoane că sunt atât de mulțumitoare că s-a gândit la mine, că este bună cu mine, că a investit în mine. Dacă vei scrie o astfel de scrisoare, îi vei șoca pe unii, pentru că se întâmplă rar în zilele noastre”, spunea Nancy Leigh Demoss.
Nu te opri aici. Exprimă mulțumirea și cu voce tare, de mai multe ori pe zi.
”Ne pricepem mai bine să spunem ce nu avem și ne-am dori să avem, ce avem și nu ne-am dori să avem, decât să-I mulțumim lui Dumnezeu și altora pentru ceea ce avem”, a afirmat Nancy Leigh Demoss.
Pentru o sănătate mai bună faceți un efort să fiți mulțumitori în fiecare zi. Nu este ușor, dar se merită.
Sursa: Alfaomega.tv
