Minciuna afectează sănătatea fizică și mentală

Dureri de cap, probleme de gât, stres și tristețe, aceastea sunt efectele asupra sănătății, atât fizice, cât și mentale, dacă nu spui adevărul, ne relatează un studiu condus de un profesor de psihologie de la Universitatea din Notre Dame (Indiana), pe nume Anita Kelly.

Onestitatea nu doar că este un sinonim al bunelor valori, dar și al unei sănătăți bune: “A spune adevărul îmbunătățește calitatea relațiilor personale, și acestea la rândul lor îmbunătățesc calitatea vieții”, așa cum se demonstrase deja în alte studii psihologice, potrivit explicației cercetătorului la prezentarea rezultatelor, la reuniunea anuală a Asociației Americane de Psihologie.

Minciunile sunt relaționate cu hormoni care cauzează stres, creșterea frecvenței cardiace și a tensiunii arteriale, unele procese care reduc anticorpi pentru a lupta împotriva infecțiilor din sânge și care, dacă se prelungesc în timp, ajung de la cauzarea durerilor de spate și cap până la probleme menstruale și chiar infertilitate. Minciuna creează tensiune care cauzează alte probleme de sănătate. “O persoană petrece o mulțime de timp planificând minciuna și apoi menținând aceasta”, explică un profesor de la Universitatea din Chicago. “Dacă nu crezi asta ,imaginează-ți că urmează să îl minți pe șeful tău sau pe soția ta și vei vedea cum ți se încordează umerii, stomacul și restul corpului”.

Pentru a construi o minciună “este nevoie de o mulțime de energie fizică și mentală”, pentru care trebuie să gândim dinainte ce urmează să răspundem și dacă nu vom face asta, vom pierde un timp important încercând să acoperim golurile în loc să avem o comunicare pozitivă și constructivă.

Studiul profesoarei Kelly a fost bazat pe un eșantion de 110 de participanți, la care le-a fost urmărită sănătatea timp de zece săptămâni. La început li s-a cerut la  jumătate dintre participanți să nu mintă în timpul perioadei de studiu, adică să nu facă nicio afirmație falsă, dar le-a fost permis să țină secrete și să evite răspunsul la întrebări compromițătoare.  La restul participanților nu li sa cerut să ia o atitudine deosebită, dar după au trebuit să dea socoteală de minciunile spuse, informații care au fost testate de poligraf.

Rezultatul a fost că membrii din grupul căruia li s-au cerut să nu mintă au simțit cum în mod semnificativ li s-a îmbunătățit sănătatea, în timp ce la celălalt grup a simțit cum sănătatea lor se înrăutățește. Mai exact, atunci când s-a comparat numărul de minciuni cu numărul de plângeri pentru motive de sănătate, s-a arătat că au coincis aproape sută la sută din cazuri. Conform acestui studiu, o persoană spune în medie 11 minciuni pe săptămână.

În rezultatele studiului reiese, de asemenea, dificultatea pentru mincinoși de a părăsi acest obicei nesănătos, având în vedere că participanții la cercetare au fost capabili de a reduce numărul minciunilor doar cu o minciună o săptămână.

Concluzii similare ne relatează și psihoterapeutul Brad Blanton în bestsellerul său Radical Honesty: “A spune adevărul este cel mai bun mod de a reduce stresul, pentru a îmbunătăți calitatea vieții și de a depăși problemele din trecut.”