Exerciţiul fizic şi renunţarea la fumat sunt consideraţi factorii cei mai importanţi pentru o viaţă lungă şi sănătoasă. Un nou studiu a descoperit si arată încă un factor esenţial pentru sănătatea oamenilor: Prietenii, relatează Live Science.com
Rezultatele au aratat că oamenii cu relaţii sociale puternice au o rată de supravieţuire cu 50% mai mare decât ceilalţi.
„Cred că vom fi convingători în ceea ce priveşte faptul că relaţiile sociale ar trebui luate în serios, în legătură cu reducerea riscului de mortalitate” , a declarat coordonatoarea studiului, Julianne Holt-Lunstad.
Specialiştii au analizat 148 de studii care examinau conexiunea dintre rata de mortalitate şi relaţiile sociale. În total, studiile implicau aproximativ 308.000 de subiecţi, iar participanţii au fost urmăriţi pe o medie de 7,5 ani. Concluziile au fost notate pe baza mai multor factori: mărimea reţelei sociale a unei persoane, implicarea sau nu într-o relaţie de dragoste şi modul de integrare în societate.
De ce sunt benefice prieteniile?
Prietenii ne ajuta în multe feluri, explică specialistul. De exemplu, ei ne pot ajuta să scăpăm de stres. Zilnic, ne lovim de situaţii stresante şi toate acestea ne afectează, într-un fel sau altul, starea de sănătate, dar dacă ştim că avem prieteni pe care ne putem baza, atunci situaţia este mai uşor de acceptat, a mai adăugat psihologul. Uneori prietenii ne îndrumă spre comportamente benefice, cum ar fi o dietă sănătoasă, un somn adecvat, ne îndeamnă să facem mai mult spor sau să mergem la medic, ori de câte ori e nevoie. Foarte important este că relaţiile sociale dau sens vieţii şi ne pot influenţa pozitiv sănătatea, a încheiat coordonatorul studiului.
Autor: Valentina Enache
